会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 美国哈佛大学医学院研究发现日行7500步足矣 步行可减少早死风险!

美国哈佛大学医学院研究发现日行7500步足矣 步行可减少早死风险

时间:2025-11-02 15:56:47 来源:别创一格网 作者:探索 阅读:500次
研究追踪了多名参与者的美国步数、速度和生活模式。哈佛
研究追踪了多名参与者的大学步数、速度和生活模式。医学院研
研究证实步行可减少早死风险。现日行步险
研究证实步行可减少早死风险。步行
(神秘的可减地球uux.cn报道)坊间有传日行1万步,有助改善健康。少早死风美国哈佛大学医学院近日的美国研究却发现,老妇每天只须走到这目标的哈佛一半,已可减少早死风险。大学数据更显示,医学院研日行7500步以上的现日行步险参与者,并不会获得额外的步行益处。
研究团队早前对16741名年龄介乎62至101岁的可减女性,进行了长达4年的追踪。参与者须至少连续7日配戴追踪器,记录步数和速度,并向研究员汇报她们的生活模式、饮食和医疗纪录。研究员发现平均日行4400步的测试者,其死亡率比只行一半的人明显较低。
有份撰写报告的李艾敏博士(音译,I-Min Lee)表示,对于平日什么都不做的人,他们的步行目标不须太高:“即使你多走2000步,你也能活得更长;不过好处在7500步以后看似没有增加。”报告已刊登于《美国医学会杂志》。
据知日行1万步源于日本在1960年代的一个营销活动,以推销一款现代计步器的初型产品。

(责任编辑:娱乐)

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